Как отдыхать при работе за компьютером

Сегодня мне хочется немного поговорить о том, как отдыхать при работе за компьютером. Владельцам ноутбуков в этом плане проще, потому что они могут практически любое место для работы - хоть диван, хоть удобное кресло, тем же, у кого настольный компьютер, в любом случае придется сидеть за столом. Если, конечно, вы находитесь в офисе, то наличие ноутбука никак не повлияет на удобство (вряд ли вам позволят сидеть на диване), так что по большей части удобство касается фрилансеров, работающих на дому.

Но я сегодня хочу поговорить именно об офисных работниках. Все вы знаете, насколько сильно устает все тело при длительном сидении в одной позе. Именно поэтому периодически нужно немного разминаться - вытянуть руки вверх, в стороны, повращать ими, согнуть и разогнуть несколько раз стопы и колени. Если есть возможность - то лучше встать и походить. Кстати, если в вашем офисе есть лифты, то я советую вам про них забыть - лестницы, и только лестницы.

Есть, конечно, и такие офисы, где разминаться не очень принято - к примеру, серьезные представительства фирм, где постоянно можно увидеть важных клиентов. Машущий руками сотрудник привлечет их внимание, и не факт, что их впечатление об этой фирме будет положительным. В таком случае постарайтесь хотя бы аккуратно размять шею - повернуть голову вправо-влево, наклонить в стороны (вряд ли это очень сильно будет бросаться в глаза).

Если нет возможности встать из-за компьютера, то можно периодически просто переводить взгляд вдаль, чтобы глаза отдыхали. Полезно рассматривать спокойные картинки с природой. Ну а чтобы дать отдых мозгу, нужно либо просто отвернуться от компьютера и ни о чем не думать, либо (если начальство первый способ воспримет как попытку отлынивания от служебных обязанностей) просто отвлечься, почитав на компьютере что-то легкое и не заставляющее много думать. Ни в коем случае не новости - лучше анекдоты или веселые истории. Правда, здесь нужно быть осторожным с тем, чтобы не засмеяться в голос - начальству это вряд ли понравится.

Вот так несложно можно отдыхать на работе, не привлекая к себе лишнего внимания.