Мозговое кровообращение – это движение крови по головному и спинному мозгу. Нарушение данного круга может повлечь за собой многочисленные заболевания, и даже летальный исход.
Симптомы и признаки
Какие есть симптомы и признаки нарушения мозгового кровообращения:
Судороги и обмороки.- Онемение частей тела или всего тела, тремор (неконтролируемая дрожь, бывает разной по силе) конечностей.
- Тошнота и рвота без особых на то причин.
- Регулярные сильные головные боли, при которых таблетки не оказывают никакого лечебного воздействия.
- Шум в ушах. Кстати, узнайте и о других причинах шума в ушах или голове: https://maxotropil.ru/articles/prichiny-shuma-v-ushakh/.
- Ухудшение памяти, быстрая утомляемость даже при минимальных нагрузках, снижаются аналитические способности и усвоение информации, низкая концентрация внимания, быстрая смена настроения: от апатии до немотивированной агрессии.
- Нарушение координации движений при ходьбе или при выполнении привычных обязанностей.
Особенности лечения
Какое может быть лечение:
1. Диагностика у специалиста. Первое и основное – необходимо пройти осмотр у врача. Только специалист сможет определить стадию нарушения и составить оптимальную программу лечения. Самостоятельно излечиться от данной болезни практически невозможно.
2. Регулярные физические нагрузки. Доказано, что регулярные занятия спортом помогают решить огромное количество проблем. Вид спорта может быть любой: от регулярных прогулок на свежем воздухе до танцев или конного спорта.
Важно отметить: при выборе спорта стоит сразу убрать две установки – это «У меня нет денег» и «У меня нет времени». Если нет желания проходить дорогостоящее лечение, то лучше выделить в своем плотном расписании полчаса даже на обычную аэробику или прогулку по городу. Это не потребует больших финансовых вложений. Но вместе с этим принесет много пользы.
Еще один нюанс: в первые тренировки может возникнуть желание взять большую нагрузку, чтобы быстрее увидеть результат. Так делать не стоит. Во-первых, это может только обострить заболевание. Во-вторых, может появиться травма. В-третьих, это принесет множество психологических проблем. Поэтому все тренировки стоит заниматься спокойно, без фанатизма.
3. Регулировка стресса. Формулировка «Избегайте стресса» не актуальна и не несет под собой практической основы, так как современный человек испытывает психологическое давление везде: дома, в транспорте, в очереди магазина, при просмотре любимого сайта и на работе. Поэтому, вместо того, чтобы убегать (это провоцирует еще больший стресс), лучше освоить дополнительные методы для снижения уровня стресса.
Самый универсальный – это спорт. Но, к сожалению, не всегда возможно сделать несколько упражнений для снятия стресса. Дальше следует упомянуть специальную гимнастику для пальцев и дыхательные упражнения. Они отлично подойдут для выполнения на работе или в любом другом людном месте. При этом будет дополнительная профилактика организма против «тоннельного синдрома» и проблем с органами дыхания.
Следующий эффективный метод – ароматерапия. Можно использовать свечи, чай, курительницы или аромалампы или специальные кулоны. Чай и кулон можно использовать на работе. Но стоит учитывать коллег, чтобы не было аллергии из-за запаха. А вот курительницы и аромалампы, свечи стоит использовать исключительно дома.
